给孩子选个护眼灯

越来越多的孩子出现视力问题，对视力的保护是众多家长时刻关心的问题。保护视力，主要在用眼时间的控制、用眼姿势的纠正和用眼环境的选择。

       用眼时间及用眼姿势需要用眼者本人的重视，而对于用眼环境的选择，许多家长都缺乏重视，我们常说不在阳光下或光线暗淡的地方看书，看久就会影响视力指的就是用眼环境方面的问题。那么孩子学习时候用眼环境该怎么改善，要什么样灯光，怎样才不会影响视力？该如何选用护眼灯？

       灯光影响视力

       灯光对视力是有影响的，也就是说不论强光、弱光还是柔和光线，它对眼球的调节、屈光间质和视网膜光感细胞的影响必然存在，这种影响可以是刺激视网膜的发育，使视力得到正常的发育；也可以导致屈光调节的紊乱，引起视力下降。所以，适当光线下的学习才会减少或避免视力下降。

       护眼灯，它的工作原理是把低频闪提高至高频闪，采用变频电子镇流器，将电频率由50赫兹提高至5500赫兹以减少频闪，采用三基色荧光粉，减少了眩光效应，使得光线柔和不刺目，使人眼感受不到频闪不适，以此来减轻视力疲劳。部分护眼灯把交流电先变成直流电，采用直流镇流器，用直流电点灯，就一点不闪了，达到真正无频闪，而且使用时光线接近自然光，很亮，但一点不刺眼，很柔和，极大缓解视力疲劳，所以有条件的家庭可以考虑选用护眼灯。

       如何选护眼灯

       第一，要注意排除“三无”产品，要看证件，护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全，还要有充足的备件如灯管，以保证消费者不时之需。

       第二，护眼灯灯光无频闪，要有比较均匀、柔和的光线分布，灯泡用普通的40瓦磨砂黄光白炽灯泡就好，光线一般比较柔和，色泽稍稍偏红。还需去除直接眩光，在眼睛高度为30厘米，平行距离为60厘米观察，不能看到台灯的光源，台灯要达到护眼效果，需设置透镜、格栅等，防止直射光线形成眩光，绝对不能灯泡外露。

       第三，要有高显色性和合适色温，显色性应大于80%，台灯色温为3300～5300K比较合适，选购时注意荧光灯管上的标志：rr为日光色，rn为暖白色，这两种颜色能起到护眼作用；而rl为冷白色，rb为白色，没有护眼作用。

       第四，最好能过滤紫外线和减低反射眩光。阅读纸上的文字时，经常会有镜面一样的眩光，这种光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，进入眼睛后可能损伤晶状体和视网膜，长期会让青少年患上近视、老年人得白内障的几率上升，选用灯臂可调节的台灯或在台灯上加偏振片是一个很好的解决方法。

       最后，注意高频辐射和电磁辐射对儿童有严重影响，此类护眼灯绝对不要选择。

       当然，保护视力不光是靠护眼灯，重要的还是前面提到的用眼时间控制及用眼姿势的纠正，再者就是要求持续性重视，因为视力的发育时间很长，从出生到18岁左右眼轴定型，即使成人后也需重视视力保护，不然视力也会下降。呼吁大家都来重视视力保护，特别是孩子的视力保护，希望他们有个明亮清晰的世界。